9月22日 郑州/拉萨  郑州早上乘火车T164次或T265次（04：20---21：00）赴拉萨 火车上

9月23日   郑州/拉萨  晚上21：00分抵达拉萨后，入住酒店休息                                                  住： 拉萨

9月24日 拉萨  上午参观布达拉宫：布达拉宫一直地历世达剌喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达敕喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观大昭寺，大昭寺西藏佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。在八角街手工艺市场你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。            三餐住：拉萨

9月25日  拉萨/林芝 拉萨乘车前往林芝途中翻越5030米的米拉山口、下车与“雪域之舟”合影留念（海拔高请注意防寒保暖）后观“中流砥柱”感受尼洋河风光,中餐后游览位于工布江达县境内的巴松措湖,感受真正的山清水秀.巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖内有座小岛,岛上有一座古庙  “错松庙”. 雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色.     三餐住：林芝

9月26日 林芝/鲁朗镇 上午参观有2600年历史的见证－林芝柏树王和巨柏林。前往鲁朗镇；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山沿途游览色季拉国家级森林公园（含观景台费用15元/人），在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力还在于集壮丽与秀美于一身只是一个方面，中午品尝藏族特色餐（石锅藏鸡）游览鲁朗田园牧场（马费自理），、后乘车前往尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇处观两江交汇。                                                      三餐住：八一镇

9月27日 林芝/拉萨  早餐后乘车返拉萨中途游览 卡定神山天佛瀑布“卡定”意为天上人间，位于八一镇以西8公里处。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。中途经“阿沛阿旺晋美”故乡“阿沛民俗文化村”可以下车合影留念、但与藏族村民合影藏族部分村会收取一定费用一般（1—10元）不等、如果您想走进藏族家庭观看也是可以的、可以与当地的藏族组村民协商具体费用！体验正真藏族生活后经松多、巴杰塘草原、米拉山口晚抵拉萨！                                                                                      三餐住：拉萨

9月28日   拉萨/日喀则  早餐后乘车前往岗巴拉山(海拔5000米)观西藏第三大圣湖羊卓雍湖（不含观景台费用）, 羊卓雍措距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。 世界上海拔最高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。继续乘车经卡若拉冰川,江孜城远眺1904年西藏人民抗英遗址宗山古堡及白居寺（含白居寺门票）始建于1427年，历时10年竣工。它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，也是唯一一座完整保存到今天的寺塔，用有具纪念碑性质的大型建筑群，因而有西藏塔王之称。,如果由于修路或洪水泥石流等原因团队无法参观卡若拉冰川和江孜古城,改为参观完羊湖后沿中尼公路前往日喀则, 继续前往后藏首府日喀则市.                                                                                           三餐住：喀则

9月29日  拉萨/日喀则参观班禅喇嘛行宫扎什伦布寺、班禅大师灵塔，扎什伦布寺是由一世达赖顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛住锡地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28米。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后由日喀则出发沿北线中尼公路行驶6小时左右抵达拉萨。沿途尽赏雅鲁藏布江峡谷风景.                                              三餐 住：拉萨

9月30日 拉萨/纳木错/拉萨.欣赏世界最著名,在白雪皑皑,群山环抱之中的羊八井地热蒸汽田,领略藏北草原迷人风光,远眺念青唐古拉山脉(5300米),并可自费沐浴温泉,以缓解旅途疲惫, 后乘车赴纳木错景区游览，中途翻越海拔5190米那根拉山口、纳木错又称腾格里海、腾格里湖。，是藏传佛教的著名圣地，也是西藏三大圣湖之一（海拔较高注意防寒保暖），后返拉萨！       三餐   住：拉萨

10月1日 拉萨/郑州。早餐后乘10：00分T164次或T264次火车返回郑州。 早餐 火车上

10月2日 拉萨/郑州。火车上，沿途欣赏迷人风光。 火车上

10月3日 早上02：44抵达郑州后，结束愉快旅程。