北京西站乘T151（14：20）次火车硬卧赴有“高原明珠”之称的---青海。

14：39抵达西宁，后乘车(30分钟) 赴塔尔寺(含讲解费，游2小时左右)，是藏传佛教黄教创始人宗喀巴的诞生地，与甘南拉卜楞寺、西藏甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、后藏扎什伦布寺和称为黄教六大丛林，塔尔寺有举世闻名的艺术三绝：壁画、堆绣、酥油花。十世班禅大师曾在塔尔寺举行坐床典礼，寺内还供有世界一庄严的大银塔（塔内有一棵菩提树，是当年宗喀巴大师诞生的地方）每年都会吸引全国给地的游客前来参观。后入住宾馆。

西宁--青海湖(2.5小时,单程160KM)—-西宁
早乘车赴中国最大的内陆咸水湖— 青海湖（游1.5小时左右), 途中翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（如游览 门票自理），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的，经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。到达中国最大最美的咸水湖泊：青海湖面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，碧波荡漾，蓝天白云映衬，每年7月下旬至8月上旬，湖畔的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。（游船自理），车返西宁，经金银滩草原（不含草原践踏费 5元）（西部歌王--王洛宾著名的《在那遥远的地方》就创作于此），远观中国第一颗原子弹诞生地—原子城。

早餐后自由活动，12：10乘T208次特快硬座赴兰州（中餐自理），15：35抵兰州后自由活动，自行换乘N857次火车（17：58）赴敦煌。

07：55抵达敦煌，早餐后游览参观世界文化遗产、世界历史最悠久佛教艺术宝库、中国四大石窟之一--莫高窟（游览2.5小时左右）, 下午游览鸣沙山月牙泉(游览2.5小时左右):沙岭蜿蜒起伏，沙峰徒峭，神奇的地貌造就了数千年“沙不添泉，泉不枯竭，泉清如镜，沙泉相依”的自然奇观。

早乘车（380KM,5.5小时）前往万里长城西起点--嘉峪关，沿途欣赏戈壁大漠风光，抵达后参观威严雄伟,气势雄浑的天下第一雄关--嘉峪关城楼(游览1.5小时左右)，远眺祁连山雪峰.晚餐后乘火车(非空调)硬卧赴金城兰州。

早抵兰州，早餐品尝兰州风味拉面，游览黄河古老的灌溉工具—水车园 、黄河母亲塑像、天下黄河第一桥—中山铁桥，远观兰州标志—白塔山，后乘T76次（19：22）或K44次火车硬卧返回北京。

15：52或19：36抵达北京，结束旅行。