北京晚21:30乘T27次（目前国内最先进的庞巴迪有氧列车）完全封闭火车途经堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时)

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候

沿途欣赏【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】等青藏高原风光。 晚20：58抵达日光城—拉萨车站（海拨3658米），乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群，也是世界文化遗产—【布达拉宫】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻锡地，也是旧西藏政教权力的中心，共13层约117米高的古代建筑。它分为红宫和下午参观罗布林卡，有幸会观看到各藏戏团比赛歌舞表演，有《诺萨法王》、《文成公主》等，其高亢动人的唱腔、抑扬顿挫的独白、神奇瑰丽的脸谱、古朴肃穆的服饰、优美动人的舞姿，历经600余年洗练，藏戏散发着一种浑然天成、底蕴丰厚的独特魅力。【罗布林卡】，藏语意为“宝贝公园”，是历代达赖喇嘛的夏宫。全国占地36万平方米，建筑以格桑颇章为主体，有房374间，是西藏从造园林中规模最大的。白宫两部分，其金顶为汉族传统式样，是西藏碉楼式建筑的代表，是西藏最宝贵的宗教和文化宝库。

早餐后乘车延青藏公路西行转北赴世界上海拔最高的咸水湖【纳木错】，海拔4718米，是藏传佛教的著名圣地。湖的尽头是“光明之神”念青唐古拉山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离喧器城市的仙境。从纳木错湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室内60元/人：室外40元/人）该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎。泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访，（本日行程往返程500公里/二级沥青路面/1.5小时左右）

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，被誉为西藏四大圣湖之一【羊卓雍湖】，海拔4441米。湖内分布内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。晚抵达后藏中心--日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日行程共380公里/6小时左右）。    

上午参观西藏佛教格鲁派在后藏地区最大寺院，也是全国著名六大黄教寺院之一的—【扎什伦布寺】（游览时间约为2小时），也是历代班禅额尔德尼住锡之地，由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后经历代班禅不断扩建，逐步成为一座宏伟的宫殿，并成为后藏地区政治、宗教、文化的中心，寺内供奉着高28米的世界上最大的铜佛坐像，---强巴佛即称弥勒佛，瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间）

早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，。乘特快T28次早08：00火车返回北京

火车上（全程行驶48小时）

早08：00抵达北京西站，结束愉快旅行