深圳/西宁 宿：西宁

于华联大厦集中后专车送往机场,乘坐航班ZH9835 12：30/17：10飞往西宁曹家堡机场。西宁位湟水谷地,至今已有2100多年历史。是青海的政治、经济、文化、交通中心,更是进出青藏高原的要冲。抵达后由导游接往酒店休息,晚上享用丰盛的晚餐。

西宁/青海湖/西宁

早餐后搭车前往市青海湖风景区,观赏领略大自然风光,草原风情,牧养人及藏民民俗风情. 青海湖古称西海,蒙古语称为 库克努尔湖 意为青色大海之意.青海湖是咸水湖,特产为无鳞鳇鱼.青海湖为天然牧场,每年五月至八月湖边草原盛开各样鲜花,变成风景区美丽的景观.途中观赏日月山并造访藏民毡房,体验藏民生活习俗,之后晚餐后搭乘青藏列车N917次20：28分从西宁前往拉萨。晚上宿火车上。

西宁/拉萨 宿：拉 萨

列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。(车过格尔木不久,即到昆仑山口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过,游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊,青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河,这是青藏线全线最高的地方,最高海拔5072米,列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫,在这里的观景车站,你能感受到的,是来自心灵的净化。)列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上大约于21：50分抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息,以适应高原气候

布达拉宫/大昭寺/八角街(3680米左右) 宿：拉萨

早晨前往世界上最高的宫殿布达拉宫参观,宫殿高13层,高119公尺,相传为七世纪时藏王松赞干布为迎娶文成公主所兴建,目前所见建筑为17世纪以后由达赖五世所重建；主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分；金碧辉煌、庄严神圣,气势非凡无比,以达赖五世灵塔殿、超凡佛殿观音殿、法王洞最弥为珍贵,是古代西藏文化、宗教、政治中心。下午参观西藏最古老的神庙大昭寺,此寺始建于七世纪,距今已有1350年历史,是西藏最神圣的殿宇之一,主供文成公主自大唐迎来的释迦牟尼12岁等身金身佛像,庄严无比,是所有藏人心灵中最神圣之处,此地随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。之后来到环绕大昭寺的八角街, 这是西藏最古老的市集古街道,也是海内外朝圣购物的最佳天堂,游走八角街最好按顺时钟方向前进,以避免与人撞个满怀,街上商品琳琅满目、目不暇给,独具特色。

拉萨/羊八井/纳木措/拉萨(海拔4500米左右) 宿：拉萨

前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区,远眺英武之神——念青唐拉山主峰(7110米),领略蓝天白云下藏北草原苍茫辽阔的迷人风光。翻越那根拉雪山,到达世界上最高的咸水湖——纳木措湖。藏语“纳木措”意为天湖,海拔4718米,湖滨广阔,水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观,犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁,沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。在雪山环绕中自费沐浴温泉(自备泳衣,门票40元自理,室外温泉),解除旅途疲惫。返回拉萨。

拉萨/羊卓雍湖/江孜/日喀则(约7小时,全程360公里) 宿日喀则

上午从拉萨起程,翻越海拔4600米的冈巴拉山,远眺冈巴拉雷达站,沿新路前往世界上最高的淡水湖、在山顶远眺西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美丽景色(电影《红河谷》实景拍摄地),观赏圣湖880平方公里的淰滟波光。湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。然后驱车约1小时30分钟左右至卡惹拉冰川,冰川前沿与公路近在咫尺,让您可以近距离观赏千年的冰川美景；前行约70多公里至英雄城---江孜,是一座具有600多年历史的古城,是前藏通往后藏的交通要塞,也是重要的贸易流通集散地。游览白居寺(自费40元/人),藏语为“班廓曲德”,意为“吉祥轮胜乐大寺”。此寺包容了“萨迦、夏鲁、嘎举、宁玛”四种教派,使这里的宗教艺术风格多样。然后再驱车90公里至西藏的第二大城市－日喀则。

日喀则/拉萨 宿：拉萨

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地——扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金项红墙的高大主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然,佛像前,信徒项礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻,下午驱车返回拉萨。

拉萨/巴松措/林芝(3000米左右、500KM、约8小时左右) 宿：林芝

上午从拉萨起程,经达孜平原、墨竹工卡、穿越5018米的米拉雪山,驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南——林芝,每到春季,群花烂漫、雪峰阵列；秋季,万山红遍,景色宜人之极。游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措。这是一个令人沉醉的地方,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底、晶莹秀美,有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上,宛如世外桃源又似人间仙境。游览后驱车前往八一镇。

林芝—拉萨 宿：拉萨

上午游览具有2500年历史见证的林芝巨柏树王,在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气,令人心旷神怡。让一路风尘的你将尘世间的一切烦忧抛入静谧的山谷。然后在留恋中踏上回归的路程,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上,仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡,身披夕阳余辉回到拉萨。

拉萨/成都(重庆)/深圳

拉萨送机至机场(70KM,约1.5小时),抵达双流机场或(江北机场)后转乘班机返回深圳,结束愉快旅程！